ジムを選ぶ際はサポート力にもこだわる
予約の取りやすさや通いやすさ、営業時間の長さやコース・料金プランの豊富さ、マシン設備の充実度など、パーソナルトレーニングジム選びで妥協できないこだわりポイントはたくさんありますが、サポート力の高さもその一つです。
サポート力に含まれる要素としては、スポーツ科学や栄養学に基づいた徹底的なフィジカルケア、停滞期に負けずモチベーションを長く維持できるようにするためのメンタルケア、結果が出なかったら返金してくれる保証制度、栄養指導や生活習慣のアドバイスやサプリの紹介などトレーニング以外のアプローチがあります。
パーソナルトレーニングの強みはトータル的なサポートであり、専任のトレーナーが常に寄り添い手助けしてくれます。
困ったことや心配なことがあればその都度相談できて心強いですし、二人三脚で頑張れるのでメンタルも良好に保てます。
一人一人のニーズに合ったスペシャルなサポートが受けられます。
カウンセリングを受けてパーソナルトレーニング
最近は様々なジムが増えてきていて、代表的なものでパーソナルトレーニングジムがあります。
パーソナルトレーニングジムはマンツーマンで指導してくれるだけではなく、食事管理までしてくれます。
費用も様々で月額のものから、1か月あたりの回数限定のもの、制限なく受けられるものまであります。
どのような形態を選ぶかは予算や自分にあった内容のトレーニング指導をしてくれるかで検討すると良いでしょう。
またパーソナルトレーニングでは、開始する前にカウンセリングをしてくれますので、自分の目的に合った最適なトレーニングメニューの検討、今の体型や体力、年齢、性別から目標体重はどこまで落としたいか、体型はどうしたいかなどをパーソナルトレーナーが経験などをもとに、個人に合った指導をしてくれます。
トレーニングメニュー作成だけでなくトレーニングしている時のフォームやチェックもしてもらえますので、独自でトレーニングするのに比べて効果が出やすいと言えます。